Este assunto é um tanto quanto controverso, e após consultar inúmeros autores renomados, notamos que existe uma divergência quanto à abordagem desta questão.
A resposta acima é simples de ser respondida, mas o que envolve o contexto geral é mais complicado do que parece. Treinar em jejum realmente ajuda na perda de peso de um modo geral, mas alguns cuidados devem ser tomados.
Nesta matéria vamos dar uma visão geral sobre este assunto, e esclarecer pontos cruciais para o entendimento de como traçar a melhor estratégia para seu treinamento.
Para começar a falar de treinamento em jejum uma pergunta deve ser respondida:
Como meu corpo supre a demanda de energia se estou em jejum?
